По их словам, самый лучший завтрак - бананы. Кроме крахмала, который положительно воздействует на слизистую желудка, бананы содержат алкалоид хармин. Основу хармина составляет мескалин, поэтому, если с утра съесть банан, настроение повышается на весь день. Специалисты советуют тем, кто хочет похудеть, два-три раза в неделю устраивать банановые завтраки. Кроме того, для завтраков подходят: омлеты, блинчики и различные молочные продукты. Диетологи советуют также употреблять банан в состоянии волнения, например перед ответственной встречей.